1. Cara Memegang Bet Tenis Meja dengan Teknik Shakehand Grip
Hampir semua pemain Eropa dan kira-kira dua pertiga dari Asia pemain menggunakan pegangan Shakehand grip ini.
Teknik memegang bet dengan Shakehand Grip:
- Bidang bet bersandar pada lekuk antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Kuku ibu jari tegak lurus dengan permukaan bet.
- Jari telunjuk berada dibawah permukaan bet.
- Untuk memperkuat pukulan forehand putar bagian atas bet ke arah pemain.
- Untuk memperkuat pukulan backhand, putar bagian atas bet menjauh dari anda, seperti cara berjabat tangan.
2. Cara Memegang Bet Tenis Meja dengan Teknik Penhold Grip
Teknik memegang bet dengan Penhold grip:
- Pegang bet mengarah kebawah dengan pegangan mengarah ke atas, pegang bet tepat dimana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk (cara ini sama dengan cara memegang pena).
- Tekuk tiga jari yang lainnya pada sisi bet yang lain (penhold grip gaya Cina) atau meluruskannya mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan (penhold grip gaya Korea).
Untuk menggambarkan bagaimana memegang bet tenis meja dengan teknik penhold grip ini, Sobat olahraga juga bisa melihat ilustrasi gambar dibawah ini :
3. Cara Memegang Bet Tenis Meja dengan teknik V-Grip
Teknik memegang bet dengan V-Grip:
- Gunakan bet yang telah dimodifikasi.
- Cukup genggam tangkai bet dengan jari telunjuk dan jempol pada sisi forehand.
- Jari-jari lainnya menggenggam tangkai bet pada sisi backhand.

4. Cara memegang bet tenis meja dengan teknik Seemiller Grip
Teknik memegang bet tenis meja yang tidak umum yang pertama yaitu Seemiller Grip. Seemiller Grip berasal dari 2 kata, yaitu “seemiller” yang berartikan nama dari pencipta teknik ini dan “grip” yang berarti pegangang. Seemiller Grip yang juga dikenal dengan nama Amerikan grip karena merupakan pengembangan dari pegangan atau variasi shakehand grip.
Teknik memegang bet dengan Seemiller Grip :
- Pegang bet dengan pegangan shakehand grip
- Putar bagian atas bet dari 90 derajad ke arah tubuh (semakin diputar,pukulan backhand akan semaikin kuat tapi pukulan forehand akan menjadi lemah dan begitu pula sebaliknya)
- Lekukkan jari telunjuk disepanjang sisi bet.
